इन कारणों की वजह से 20-25 साल की उम्र में बाल हो जाते हैं सफेद .
Baal Safed hone Ke Karan आजकल के लोग कैमिकल से संबंधित कई त्वत का सेवन करता है जबकि पुराने जमाने के लोग ऐसा नहीं खानपान किया करते थे जिससे अधिकतर लोगों के बाल तब सफेद होते थे, vitamin b12 for hair, rich foods जब वो 40-50 की उम्र पार करते थे. हालांकि आजकल बच्चों और युवाओं में भी यह समस्या बहुत आसानी से देखने को मिलता है अगर आप जैसे युवाओं 20-25 की उम्र और बच्चे में भी बाल सफेद होने की समस्या देखने को मिला है इसका मतलब है आपको किसी दिक्कत की वजह से हो रहा है. जैसे खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खानपान, नाद में गर्मी या B12 की कमी की वजह से कई लोग में उम्र से पहले ही बालों के सफेद होने की समस्या का सामना कर रहे हैं. आइए जानते हैं बालों को समय से पहले सफेद होने निदान के खानपान क्या करना चाहिए?
Baal Safed Hone Ke Karan (बाल सफ़ेद क्यों होते है?)
अगर आप 20 से 25 की उम्र में है तो बाल सफेद होने के कई कारण हो सकता हैं, इसके के लिए निचे बताये गए है:
उम्र बढ़ना: उम्र बढ़ने के साथ-साथ बालों में मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है, तो बालों अपना रंग उसको देता है जिसके परिणामस्वरूप, बाल सफेद हो जाते हैं।
आनुवंशिकी: बाल सफेद होने की प्रवृत्ति आनुवांशिक हो सकती है। अगर आपके परिवार में जैसे की माता/पिता, दादा/दादी, नाना/नानी या पूर्वजों में साथ ही DNA के अनकूल किसी को कम उम्र में सफेद बाल थे, तो आपको भी कम उम्र में सफेद बाल होने की समस्या अधिक देखने को मिल सकता है।
तनाव: तनाव बालों के सफेद होने को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि, तनाव के कारण होने वाले सफेद बाल आमतौर पर स्थायी नहीं होते हैं।
विटामिन और मिनरल्स की कमी: आयरन, जिंक, विटामिन B12 और विटामिन D की कमी बालों के सफेद होने का कारण बन सकती है।
धूम्रपान: धूम्रपान बालों के सफेद होने का एक कारक हो सकता है।
दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स और एंटीकॉन्वेलेंट्स, बालों के सफेद होने का कारण बन सकती हैं।
यदि आपको 20 से 25 की उम्र में सफेद बाल दिखाई दे रहे हैं, तो यह जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि क्या कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो जिम्मेदार हो सकती है।
नाद: नाद में गर्मी की बजह से भी बाल सफ़ेद होने की समस्य हो सकती है.
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How to prevent hair from turning white? (बालों को सफेद होने से कैसे बचाए?)
बालों को सफ़ेद होने से बचने के लिए निचे बताये गए उसे अपनाये:
स्वस्थ आहार खाएं: एक स्वस्थ आहार जिसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट हों, बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सफ़ेद होने से बचा सकता है।
तनाव कम करें: तनाव कम करने के लिए व्यायाम, योग या ध्यान जैसे तरीके अपनाएं।
धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान छोड़ना बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने का एक बेहतरीन तरीका है।
अपने बालों को स्वस्थ रखें: अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, कंघी करें और कंडीशन करें।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें: अपने बालों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। बालों को गर्मी से बचाए इस समस्या देखने को ना मिले
बालों में कोनसा तेल लगायें ?
बालों को पोषण देने के लिए और इन्हें सफेद होने से बचाने के लिए आप नारियल, आंवला और बादाम का तेल लगा सकते हैं. हालांकि ऐसा जरूरी नहीं कि इनसे सबको एक जैसा फायदा मिले. जैसा कि आप जानते हैं कि तनाव और स्मोकिंग से भी बाल जल्दी सफेद होने लग जाते हैं, इसलिए इन्हें कंट्रोल में रखने की कोशिश करें
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