Reasons For Graying Of Hair And Prevention
Causes Of White Hair आजकल के समय में बाल सफेद होना आम समस्या हो गई है और हर लोग स्मार्ट दिखाना भी चाहते है लेकिन हम आपको ऐसे ही बाल सफेद होने के कारण और इस से बचने के उपाय साथ ही किन त्वत के कारण बाल सफेद होने लगता है Whitening hair reason सारी जानकारी इस पोस्ट के Vitamin b12 hair growth माध्यम से मिलाने वाला है क्योंकि white hair deficiency बालों की सफेदी होने का कारण सिर्फ Reasons उम्र या खूबसूरती से जुड़ा मामला नहीं है बल्कि आपकी सेहत से जुड़ी बात भी है तो चलिए जान लेते है:
बालों का सफेद होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन बाल समय से पहले सफेद होना एक बीमारी है लेकिन इसे बीमारी नहीं बल्कि शरीर में होनेवाली त्वत की कमी के कारण बाल सफ़ेद होने लगते है और इसे मेडिकल भाषा में इस समस्या को देखा जाये तो कैनिटाइस कहते हैं। जब उम्र बढ़ने लगती है तो उस समय शरीर में मेलेनिन का उत्पादन धीमा हो जाता है। जिसके कारण बाल सफ़ेद होने लगता है
बाल सफ़ेद होने का कारण
आज हम बाल सफ़ेद होने का 6 कारण के बारे में बात करेगे जिसको जानना वेहद जरुरी है
1. अधिक उम्र होना: बाल को सुरक्षित होने का सबसे आम कारण अधिक उम्र होने के कारण है। यह समस्या सामान्य तौर पर 30 साल की उम्र के बाद शुरू होता है, क्योकि आपके शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो गई है। साथ ही कम उम्र में सफेद होते है बाल तो इस बात का संकेत देता हैं कि आपके शरीर में कोई गंभीर रोग उत्पन ले रहा है।
2. कम उम्र में बाल सफेद होना: मेडिकल के हिसाव से पोषक तत्वों के साथ अनुवांशिक कारणों की वजह से भी ऐसा होता है।
3. विटमिन B12 की कमी: हमारा शरीर हर तत्वों से भरा क्यों ना हो, फिर भी B12, थायरॉइड विटमिन्स और मिनरल्स की कमी हो तो बालों में सफेदी होने का कारण बन सकता है। जब थायरॉइड ग्लैंड्स में हॉर्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। लेकिन जिस विटमिन की कमी के कारण बालों के सफेद होने की समस्या बहुत तेजी से बढ़ती है, वह विटमिन B12 है इसकी आहार भरपूर मात्रा में
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4. दवाएँ: कुछ दवाएँ, जैसी कीमोथेरेपी और रेडिएशन थेरेपी, बाल सुरक्षित हो सकती हैं।
5. नशीले पदार्थ: नशीले पदार्थ का सेवन करना जैसे: धूम्रपान, घुटका और शराब का सेवेन करने के कारण बन सकता है।
6. पर्यावरण: पर्यावरण के कारकों के प्रभाव से भी बाल सुरक्षित हो सकते हैं।
7. डाउन सिंड्रोम: डाउन सिंड्रोम एक बीमारी है जो अनुवांशिकता से उत्पन होता है यानी जिस व्यक्ति को यह समस्या होती है, उसके परिवार में पहले से भी किसी को इस तरह की समस्या रही होती है। डाउन सिंड्रोम में व्यक्ति के चेहरे, नाक और गर्दन के आकार में बदलाव होने लगता है। चेहरा और नाक चपटी हो जाती है और गर्दन का आकार सिकुड़ जाता है। इसके साथ ही बाल सफेद होने लगते हैं।
8. वर्नर सिंड्रोम: वर्नर सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति की त्वचा का रंग बदलने लगता है, साथ ही धुंधलापन दिखने लगता है और मोतियाबिंद की समस्या होने लगता है। यह भी एक अनुवांशिक बीमारी है, जिससे ग्रसित व्यक्ति में कम उम्र से बुढ़ापे का शिकार होना शुरू हो जाता है।
बाल सफ़ेद होने से कैसे बचे?
बाल सफ़ेद होने का इलाज नहीं है, बल्कि कुछ चीजें हैं जो इसे रोका जा सकता है या काम किया जा सकता है, जैसे:
स्वस्थ आहार खाएं: स्वस्थ आहार खाने से विटामिन और खनिज प्रदान होते हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
सबसे कम 20 मिनट रोजाना व्यायाम करें: व्यायाम से हार्मोन उत्पन्न करने में मदद मिलती है, जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।
धूम्रपान और शराब से बचें: धूम्रपान और शराब बालों को नुक्सान पहुंच सकता है और वे सुरक्षित हो सकते हैं।
पर्यावरण के कारकों से बचें: पर्यावरण के कारकों से बचें, जैसे सूरज की पराबैंगनी किरणें, तमारा बालों को नुक्सान पहुंचाते हैं और उन्हें सुरक्षित हो सकते हैं।
विटामिन B12: विटामिन B12 को प्राप्त करने के लिए लाल और सफेद फूड काफी पौष्टिक होता है. जिससे विटामिन B12 मिलाता है जैसे दूध, दही, अंडा और मांस, मछली में भरपूर मात्रा में विटामिन बी 12 पाया जाता है.
लेकिन बाहजुद बाल सफ़ेद होने की चिंता है, तो आप डॉक्टर से एक वार बात कर सकते हैं। जिससे बाल को सफ़ेद होने से रोकने का कारण बता सकता है।
विटामिन B12 मुख्य रूप से मांस, मछली में पाया जाता है, लेकिन अगर आप शाकाहारी हैं या मांस खाने का मन नहीं हो तो इसे कुछ फलों और सब्जियों से भी प्राप्त किया जा सकता है. विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से पशु मांस, मछली, अंडे और डेयरी हैं। शाकाहारियों, जो लोग गर्भवती हैं या स्तनपान कराते हैं, और अन्य जिन्हें कमी का खतरा है, उन्हें पूरक लेने की आवश्यकता हो सकती है।
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| Posted By Vicky Blogger |
